Прочетен: 3020 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 21.04.2013 03:48
|
1. Правилно виждане / разбиране |
Мъдрост |
2. Правилно намерение / мисъл |
||
3. Правилна реч |
Етично поведение |
|
4. Правилно действие |
||
5. Правилно изкарване на прехраната |
||
6. Правилно усилие |
Умствено развитие |
|
7. Правилно осъзнаване |
||
8. Правилна концентрация |
Когато съзнанието е фокусирано върху дихателното движение на долната част на корема, се налага да правим мисловно усилие, което е „правилно усилие”. Поради това умствено усилие, ние можем да бъдем напълно осъзнати за движението там, което е „правилно осъзнаване”.
Когато умът се фокусира върху движението на долната част на корема, той се концентрира там за момент. В този момент концентрацията става постоянна и продължителна, по-силна и по-дълбока. Тази концентрация е „правилна концентрация”.
Състоянието на ума, което го води към обекта на медитацията е „правилна мисъл”. По този начин умът става добре концентриран върху обекта на медитацията, движението на долната част на корема, и после, прониква в истинската природа на физическия процес на движението. Знанието и разбирането на това, като естествен процес, е „правилно разбиране”.
Докато сме заети с дихателна медитация, ние се въздържаме от грешна реч, грешни действия и грешен начин за осигуряване на прехраната. Това означава, че включваме три фактора. С „правилни реч, действие и прехрана” като движение, ние сме внимателни в мисловния и физически процес и развиваме осморния благороден път.
Когато развиваме осморния път, ние премахваме погрешното виждане чрез силата на „правилното разбиране” и можем да навлезем в потока, което е първа стъпка към просветлението. Приеми това в сърцето си, за да достигнеш пълния потенциал на човешкото същество.
Дъхът се движи, но този, който познава дишането, не се движи. И сърцето разбира: „Тялото се движи, светът идва и си отива, но не отива абсолютно никъде.” Раждането и смъртта свършват.
Боко - давам 20 от моето стадо
“Tибетска книга за живота и смъртта”
2. Фирмено обучение за регулиране на тялото чрез упражнения
3. Всичко за класическото джудо
4. Библиотеката - книги за бойното изкуство.
5. Дзен и бойното изкуство
6. Дух без окови - Такуан Сохо
7. Ци гун - здраве и бойни изкуства
8. Схеми на катите в Шотокан
9. Теория на стълбата
10. Книгите на Мантак Чия
11. Лао Дзъ - Дао дъ дзин
12. Явор Дянков - Самоотбрана за всеки
13. Изложение на стоте болести
14. Явор Дянков - Карате До
15. Масатоши Накаяма - Динамично карате (рус.)
16. Костадин Боянов - Рaladin
17. Бунтари и авантюристи в средновековна България
18. Karate-do Kyohan - Gichin Funakoshi